本/雑誌
無理なく走れる<気>ランニング / 原タイトル:Chirunning
ダニー・ドライヤー/著 キャサリン・ドライヤー/著 金哲彦/監訳 柏木幹男/訳
1760円
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| 発売日 | 2008/05/28 発売 |
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商品説明
太極拳を学んだ米国ランニングコーチの著者が、その東洋的身体観をもとに自然の法則に逆らわない走法を開発し、CHIRUNNING("気"ランニング)と命名した。ラクに長く走れ、障害も起こさないと、ランナーから高く評価されている。
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収録内容
| 1 | 1 「"気"ランニング」とは-"気"の働きで走るランニング革命 |
| 2 | 2 「"気"ランニング」の原理-自然法則の中で動く |
| 3 | 3 「"気"ランニング」の4つのスキル-心と体のコミュニケーション |
| 4 | 4 「"気"ランニング」の基本テクニック-正しいフォームを身につける |
| 5 | 5 ランニング前後のケア |
| 6 | 6 トレーニング計画-進歩に向けて |
| 7 | 7 「"気"ランニング」テクニック習得における問題点とその対処法 |
| 8 | 8 ピーキングとレース |
| 9 | 9 ランニングと人生 |
