著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「無理と無駄がない」とは、バランスがとれ、安定していることです。「安定している」と、美しくて、疲れないのです。著者のたどってきた約四十年間のヨガ生活から得られた最高の糧、無形の宝物を本書にまとめました。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 改めて、ヨガってなんだろう |
| 2 | 第2章 ヨガの学び方 十段階ステップ |
| 3 | 第3章 呼吸法の習得 |
| 4 | 第4章 菩薩道に学ぶ |
| 5 | 第5章 健康を増進する秘訣 |
| 6 | 第6章 ヨガ道を極める |
| 7 | 第7章 食事コントロール法 |
| 8 | 第8章 自他救済への道 |
| 9 | 第9章 質疑応答編 |
