著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
いまや日本人は、楽に人生八〇年時代を迎えることとなった。そんな時代、人々は医学に対して、長寿だけでなく、いつまでも若々しくいられることを求めるようになってきた。本書は、高齢医学の第一人者が、老いない技術のポイントを紹介し、その詳細を科学的根拠に基づいて解説している。しんどい努力によって長寿を得るのではなく、日々のちょっとした習慣の積み重ねで、心も体も健康を保てるのだ。人生の最期にしみじみと「いい人生だった」と思える、サクセスフル・エイジング(うまくいった人生)のための新健康ガイド。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 老化とは何だろうか(老化の必須条件とは何か |
| 2 | 老化と病気はどこが違うのか ほか) |
| 3 | 第2章 生活の質を高め、病気と上手に付き合う方法(生活習慣病は、生活習慣の改善で治そう |
| 4 | がんは生活習慣病なのか ほか) |
| 5 | 第3章 食の健康法 健康の源は食にあり(BMIと健康との関係 |
| 6 | なぜ太るのか ほか) |
| 7 | 第4章 誰にでも実行できる運動療法(運動機能の衰えはどこから始まる? |
| 8 | 白い筋肉と赤い筋肉とがある? ほか) |
| 9 | 第5章 生活習慣を少しずつ改善していく(病気になる生活とならない生活 |
| 10 | 怒りや笑いなど、感情と病気との深い関係 ほか) |
