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商品説明
肩こりが辛い、疲れが抜けない、食欲がない、朝起きるのが辛い、なのに、検査で異常を指摘されない…。こんな時は漢方の知恵、養生が一番!巷に溢れる健康情報に惑わされず、加齢に積極的に対応して、老化の波を穏やかにしていきましょう。体調を整え、快適な毎日を送るために必要な、41の養生訓を紹介。
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収録内容
| 1 | 第1章 二一世紀だからこそ、漢方 |
| 2 | 第2章 自分のカラダを知る |
| 3 | 第3章 ポジティブ・エイジングの基本 |
| 4 | 第4章 ストレスへの養生法 |
| 5 | 第5章 疲れやすさへの養生法 |
| 6 | 第6章 老化太りへの養生法 |
| 7 | 第7章 老化のメカニズム |
| 8 | 第8章 女性の更年期への養生法 |
| 9 | 第9章 男性の更年期への養生法 |
| 10 | 第10章 ポスト更年期への養生法 |
| 11 | 第11章 漢方養生ドックの活用法 |
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