商品説明
"ゆがみチェック"で状態を確認しながらポーズを行うことで、バランスの取れた美しく健康なカラダを実現します。ポイントは基準点となる体の中心、丹田への意識です。一人で簡単にできて、すぐに効果を実感できる画期的なメソッド、それがYOGA整体です。
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収録内容
| 1 | 1 写真で見るゆがみの実例(「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する! |
| 2 | 写真で見る体のゆがみ) |
| 3 | 2 基準点となる「丹田」とは?(YOGA整体の基準点は丹田 |
| 4 | 在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか) |
| 5 | 3 お悩み別のYOGA整体ポーズ(骨盤のゆがみを整えよう |
| 6 | 腰痛を改善しよう ほか) |
| 7 | 4 YOGA整体の実例解説(骨盤のゆがみ/顔のゆがみ |
| 8 | 上体と骨盤のゆがみ/腕に表れる上体のゆがみ ほか) |
| 9 | 5 YOGA整体・体験者の声(私の体の状態に合わせて行える |
| 10 | 骨が定位置に移動する感覚 ほか) |
