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商品説明
東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。
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収録内容
| 1 | 1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム |
| 2 | 2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する) |
| 3 | 2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作 |
| 4 | 四肢同調操作 |
| 5 | 踏み込み操作 |
| 6 | 挟み込み操作) |
| 7 | 3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ |
| 8 | 加速走 |
| 9 | トップスピード走 |
| 10 | スピード持続走 |
| 11 | 技術ポイント走 |
| 12 | パワーアップトレーニング) |
| 13 | 4 練習の応用(ハードルのトレーニング |
| 14 | ハードルの完成) |
