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商品説明
仕事熱心で頑張り屋のあなた。でもホントは「すごい!」と言われたくて無理しているだけでは?褒められないと勝手に傷つき他人を憎む。それがストレスで疲れても不安でおちおち休めない。些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。「私だけがつらい」と被害者意識ばかりが募り、ついにはなにもかもめんどうになって、うつになる。イヤなことでも前向きに考えられる人とくらべて、どこが違うのか?他人と張り合うのはやめて素の自分を出してみよう。それを認めてくれるのが真の味方である。
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収録内容
| 1 | 第1章 うつ病になりやすい人の心の中 |
| 2 | 第2章 うつ病予備軍のプロフィール(あきらめきれない人たち |
| 3 | 前向きになれない人たち |
| 4 | 自分そのものに意味を感じられない人たち ほか) |
| 5 | 第3章 なぜ生きるのがつらくなるのか?(なにもかもめんどうになる「無理な生き方」 |
| 6 | 好きな人がいないから嫌いな人がわからない |
| 7 | 楽しむ力) |
| 8 | 第4章 頑張っているのに満たされない(ゆとりのない人ほどリラックスできない |
| 9 | 何もする気が起きなくなる負のプロセス |
| 10 | 自分の存在意義が欲しい ほか) |
| 11 | 第5章 うつ病にならないための第一歩 |
