本/雑誌
ゲーム形式で鍛えるサッカーの体力トレーニング / ゲーム形式で鍛える / 原タイトル:Aerobic and anaerobic training in soccer
ヤン・バングスボ 長谷川裕 安松幹展 上田滋夢
2200円
| ポイント | 1% (22p) |
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| 発売日 | 2008/12/28 発売 |
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商品説明
本書は、サッカー選手の体力トレーニングに関する最新理論と具体的な方法をまとめたものである。また、本書はヨーロッパのコーチ資格取得に必要な体力トレーニングの基礎知識を網羅しており、国際レベルの最新知識を習得できる。
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収録内容
| 1 | 第1章 体力トレーニングの特徴 |
| 2 | 第2章 育成年代におけるサッカー選手の身体的発達とトレーニング |
| 3 | 第3章 ウォームアップとクールダウン |
| 4 | 第4章 トレーニングセッションと心拍数 |
| 5 | 第5章 有酸素性トレーニング |
| 6 | 第6章 無酸素性トレーニング |
| 7 | 第7章 トレーニングセッションの計画 |
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