商品説明
ストレッチ&体幹トレでカラダすっきり!!ワールドカップ・モーグル総合優勝の理由がここにある!簡単トレーニング術でカラダは生まれ変わる。
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収録内容
| 1 | 1 簡単ボディトレーニング1 姿勢チェック&スクワット(トレーニングをはじめるにあたり |
| 2 | 筋肉の部位 ほか) |
| 3 | 2 簡単ボディトレーニング2 体幹&バランストレーニング(フロントブリッジシングルアーム |
| 4 | サイドブリッジwith ABD ほか) |
| 5 | 3 簡単ボディトレーニング3 ウォーミングアップ&ストレッチ(スキャップ |
| 6 | ラット ほか) |
| 7 | 4 モーグルテクニック&メンタル(今求めるすべり |
| 8 | 基本ポジション ほか) |
| 9 | 5 上村愛子ヒストリー(上村愛子の軌跡) |
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