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商品説明
いつまでも元気で長生きしたい!-誰もが願うカラダの健康だが、さまざまな情報が溢れる昨今、何が正しいものなのか判別がつきにくいのが実情だ。本書では、食べ物の効用から生活習慣の改善まで、専門家からみて「これは安心・確実」という健康情報を紹介。「肉料理のあとには必ず果物を食べる」「脳の活性化にはお茶が効く」など、病気にならないための最新知識が満載。
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収録内容
| 1 | 第1章 色で選ぼう栄養食品 |
| 2 | 第2章 定番栄養食品のパワー発見 |
| 3 | 第3章 健康的な食生活・習慣のすすめ |
| 4 | 第4章 脳にも栄養を |
| 5 | 第5章 ビタミンとミネラルの常識アラカルト |
| 6 | 第6章 これならわかる脂肪の常識 |
| 7 | 第7章 日々の暮らしの安心対策 |
| 8 | 第8章 老化の予防と長寿のために |
| 9 | 第9章 食物のちょっと珍しい話 |
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