商品説明
この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ストレッチ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、バレエの体をつくることができます。
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収録内容
| 1 | きれいなつま先をつくろう! |
| 2 | まっすぐのびるながいあしをつくろう! |
| 3 | こかんせつをやわらかくしよう |
| 4 | はいきんをきたえよう |
| 5 | きれいなスプリッツのために☆ |
| 6 | アン・ドゥオールをみにつけよう |
| 7 | きれいなアラベスクのために☆ |
| 8 | 足のうらをきたえよう |
| 9 | すらりとのびたくびをつくろう! |
| 10 | ストレッチQ&A |
