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商品説明
「お金がかからず、誰でもその場でできて、しかも効果抜群」。著者は、自らのクリニックに、全国でも珍しい「ダイエット外来」を開設。これまでに二〇〇〇人を超えるさまざまな肥満の患者に対し、ダイエット指導を行なってきた。著者独自の「背伸びダイエット」は、その経験をもとに生み出されたもので、しっかりした科学的根拠に基づいた合理的なダイエット法だ。「目覚めの背伸び」、「手のひらが上向きの背伸び」、「手のひらが向き合う背伸び」、「座ったままの背伸び」を毎日することで、基礎代謝量が上がり、体脂肪が減少する。メタボな腹が解消され、健康が取り戻されるのだ。
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収録内容
| 1 | 第1章 世界一わかりやすいダイエット講座 |
| 2 | 第2章 究極の「背伸びダイエット」誕生秘話 |
| 3 | 第3章 背伸びのメカニズム |
| 4 | 第4章 背伸びダイエット 食事法 |
| 5 | 第5章 背伸びダイエット 実践編 |
| 6 | 第6章 背伸びダイエット 応用編 |
| 7 | 第7章 安保徹との背伸び対談 |
