本/雑誌
アシュタンガ・ヨーガ実践と探究 伝統的なヴィンヤサのカウントに従った、アシュタンガ・ヨーガ、プライマリー・シリーズの包括的解説。 / 原タイトル:Ashtanga yogaの抄訳 (ガイアブックス)
グレゴール・メーレ chama 〔加野敬子
3080円
ポイント | 1% (30p) |
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発売日 | 2009/06/28 発売 |
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商品説明
哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。
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収録内容
1 | 第1部 ヨーガの基本(呼吸 |
2 | バンダ |
3 | ドリシュティ |
4 | ヴィンヤサ ほか) |
5 | 第2部 アーサナ-プライマリー・シリーズ(サマスティティ-均等に立つポーズ |
6 | スーリヤ・ナマスカーラA-太陽礼拝A |
7 | スーリヤ・ナマスカーラB-太陽礼拝B |
8 | パーダーングシュターサナ-足の親指を持つポーズ ほか) |