商品説明
あなたや、あなたの家族や部下が、「うつ」になってしまったら…?いまや、7人に1人がかかるともいわれる「うつ」。その症状や治療については、まだまだ理解が不足している。泣かないためにはどうすればいい?満たされぬ人々に寄り添い続ける気鋭の精神科医が贈る、悩める人のための「読む常備薬」。読めばココロが軽くなる。
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収録内容
| 1 | 第1章 うつの症状と診断-うつかな?と思ったら(うつなのに、眠りすぎ、食べ過ぎになるなんて、おかしくない? |
| 2 | 気持ちが落ち込んでいるわけでもないのに、診断は「うつ」。何かの間違いでは? ほか) |
| 3 | 第2章 うつの治療と薬-うつをしっかり治すために(うつの治療では、なぜ「休養がいちばん重要」なの? |
| 4 | うつの薬は一度のみ始めたら一生のみ続けなければならないの? ほか) |
| 5 | 第3章 うつの人との接し方-大切な人をまもるために(家族はどう声をかけたらいいの? |
| 6 | うつの人に「ガンバレ」と言ってもいい場合があるって本当? ほか) |
| 7 | 第4章 うつの予防と回復-うつを寄せ付けないために(うつの予防や回復のために、ジョギングなどの運動をしたほうがいい? |
| 8 | 「セロトニン」の入った食品を食べたほうがいいの? ほか) |
| 9 | 第5章 うつに関する意外な事実-うつを知れば、怖くない(うつ病は遺伝するの? |
| 10 | うつが発症しやすい季節はあるの? ほか) |
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