本/雑誌
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本道哉 岡田隆 荒川裕志 石井直方
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2009/12/12 発売 |
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商品説明
ストレッチにも"コツ"がある。スポーツ・医療・健康増進・日々の気分転換に至るまで…効果倍増のストレッチ・テク、完全網羅。
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収録内容
| 1 | 第1章 ストレッチング・理論編 |
| 2 | 第2章 ストレッチング・実践編 |
| 3 | 第3章 ダイナミックストレッチング |
| 4 | 第4章 PNFストレッチング |
| 5 | 第5章 体幹モビライゼーション |
| 6 | 付録章 コアコンディショニング |
