本/雑誌
柔軟性の科学
マイケルJ.オルター 山本利春 伊藤マモル
5280円
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| 発売日 | 2010/02/07 発売 |
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商品説明
世界中の多くの研究者が多方面から取り組んできた膨大な成果を、整理し、紹介する。基礎科学的にも臨床的にも柔軟性の解明を試み、身体部位ごとの構造や獲得法、傷害への対処法なども含め、エビデンスと理論を提示している。図・写真など多数。トレーナー、スポーツコーチ、スポーツ医学研究者などに必携の書。
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収録内容
| 1 | 第1部 柔軟性の基礎科学(柔軟性とストレッチングの現代的概観 |
| 2 | 骨学と関節学の一般的原則 |
| 3 | 筋収縮に関わる構成要素:柔軟性を制限する因子 |
| 4 | 結合組織:柔軟性を制限する因子 |
| 5 | 軟組織の機械的・動的特性) |
| 6 | 第2部 臨床的考察(柔軟性の神経科学 |
| 7 | 関節の過度可動性 |
| 8 | リラクセーション |
| 9 | 筋の障害と筋肉痛:原因と結果 |
| 10 | 柔軟性に関連する特殊な要素 |
| 11 | 柔軟性を高める上での社会的促進と心理状態) |
| 12 | 第2部 ストレッチングの理論(ストレッチングの諸概念 |
| 13 | ストレッチングのタイプと種類 |
| 14 | ストレッチングについての議論とストレッチ論争 |
| 15 | 特定の集団に対するストレッチング) |
| 16 | 第4部 部位別に見た柔軟性の関連要素(下肢と骨盤帯の解剖学的構造と柔軟性 |
| 17 | 脊柱の解剖学的構造と柔軟性 |
| 18 | 上肢の解剖学的構造と柔軟性) |
| 19 | 第5部 特異的な適応(ストレッチングと柔軟性の機能的側面 |
| 20 | ストレッチングエクササイズ) |
