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商品説明
ランチ1回分の金額で5日間のおべんとうが作れる。冷凍保存法、万能調味料の作り方など節約ワザが満載。毎日飽きない、冷めてもおいしいボリューム満点おかずを紹介。
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収録内容
1 | 1 岩崎流おべんとうの基本ルール5(旬の食材を味わいましょう |
2 | 食材は、冷凍保存が便利でお得です! ほか) |
3 | 2 たっぷり、満足!190円以下で作る節約おべんとう(豚こま切れ肉で |
4 | 豚ひき肉で ほか) |
5 | 3 節約おべんとうを彩る!毎日作れる簡単おかず(緑のおかず |
6 | 赤のおかず ほか) |
7 | 4 たまには食べたいパン・麺・粉もののおべんとう(パンべんとう |
8 | 麺べんとう ほか) |
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