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商品説明
ダイエット、美肌、健康、ストレス解消…女性の幸せは、血めぐりのいい体から生まれる。「冷え症」専門医が教える「冷え」を自分でなおす方法。
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収録内容
| 1 | 1 お肌もハートも元気がないのは冷えのためです(あなたはどっち?冷えがとれると、美人度はここまで上がります |
| 2 | その冷えが血めぐりをわるくさせて不調を起こします ほか) |
| 3 | 2 1週間でからだポカポカ!冷えとりライフメニュー21(できる項目からでOK!1週間つづければあなたのからだはあたたかくなります |
| 4 | 朝、ベッドで伸びをする ほか) |
| 5 | 3 3週間トライ!血めぐりアップで体質改善(血めぐりアップ行動を3週間つづければ"あたため美人"になれます |
| 6 | 体内リズムで血めぐりアップ-早起きして、食べて動けば、あたたかいからだのベースがつくれます ほか) |
| 7 | 4 これがからだが冷える理由です(体温のしくみ-熱をつくり、運ぶ。これが正常な体温のシステムです |
| 8 | 冷えの理由1-低体温も冷えも、からだのシステムにトラブルがあるために起こります ほか) |
| 9 | 5 冷えから起こるからだのトラブル解決集(冷えが自律神経、女性ホルモンに影響して、不調を引き起こします |
| 10 | 生理痛がつらい ほか) |
