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商品説明
本書では、頭をリセットし、脳を活性化するさまざまな方法を伝授。日常生活の中で誰にでも手軽にできるアイデアを満載しています。ミドルにとって、きびしい時代を生き抜き、幸せな老後を迎えるために必読の一冊です。
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収録内容
| 1 | プロローグ いつまでも「頭の元気」を保つために |
| 2 | 第1章 「日常生活」で頭をリセットする |
| 3 | 第2章 「朝」の活用で頭をリセットする |
| 4 | 第3章 「夜」を活用して頭をリセットする |
| 5 | 第4章 「食生活」で頭をリセットする |
| 6 | 第5章 「休日」の活用で頭をリセットする |
| 7 | 第6章 「会社」でできる脳のリセット法 |
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