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フランク・ショーターのマラソン&ランニング オリンピック金メダリストによるランニングからフルマラソンまで。心理的効果を引き出す斬新なプログラム ペーパーバック版 / 原タイトル:running for peak performance
フランク・ショーター/著 日向やよい/訳
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
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| 発売日 | 2010/04/21 発売 |
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商品説明
オリンピック金メダリストによるランニングからフルマラソンまで。心理的効果を引き出す斬新なプログラム。
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収録内容
| 1 | 基本的なことがら |
| 2 | 準備運動とレジスタンストレーニング |
| 3 | ランニングを続けるために |
| 4 | 中級レベル以上の人のために |
| 5 | 上級レベルからさらに上をめざす |
| 6 | レースに出る |
