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収録内容
1 | 1 食事・栄養(試合前日や当日などの試合直前の食事には焼肉やカツ丼がよい |
2 | スポーツ中は熱中症を予防するために、水を十二分に飲まなければならない ほか) |
3 | 2 トレーニング(サウナは減量によい |
4 | 腹筋強化トレーニングでおなかの脂肪が取れる ほか) |
5 | 3 ケガ・故障(野球選手は肩や肘を冷やしてはいけない |
6 | 捻挫は軽い怪我である ほか) |
7 | 4 シューズ(スパイクはきつめがよい |
8 | シューズは軽く、やわらかいほうがよい) |