商品説明
栄養学のスペシャリストが贈る自らのがん体験を踏まえた、健康に生きるための実践的栄養学講座。
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収録内容
| 1 | 第1章 私も「ガン」のひとりです(私と「ガン」の出会い |
| 2 | 「ガン」とともに生きる) |
| 3 | 第2章 本当は、怖くない「ぽん」(「ぽん」は本当に増えているのか |
| 4 | 「ぽん」はこうしてつくられる ほか) |
| 5 | 第3章 体は、食べたものでできている(健康と食べ物の関係 |
| 6 | 「食べ物」と「製品」 ほか) |
| 7 | 第4章 闘わない「ぽん」生活-健康サイクルのすすめ(「入れる」-「生命素」を上手に入れていますか? |
| 8 | 「まわす」-血液、きちんとまわっていますか? ほか) |
| 9 | 第5章 これだけは守りたい-健康サイクル一〇ヵ条(食事は、主食を中心に組み立てよう |
| 10 | 何を食べる?-『生命素』を過不足なく摂ろう ほか) |
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