本/雑誌
スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120
有賀誠司/監修 石井直方/監修
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2010/06/15 発売 |
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商品説明
筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。
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収録内容
| 1 | 第1章 筋力トレーニングの基礎知識 |
| 2 | 第2章 基礎的トレーニング |
| 3 | 第3章 専門的トレーニング |
| 4 | 第4章 身体能力アップトレーニング |
| 5 | 第5章 ストレッチ |
| 6 | 第6章 プログラムの組み方 |
| 7 | 第7章 スポーツ別筋力トレーニング |
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