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冬眠式プラスハチミツダイエット 眠っているあいだにスリムになる 決め手はスプーン1杯のハチミツ / 原タイトル:THE HIBERNATION DIET
マイク・マッキネス/著 スチュワート・マッキネス/著 マギー・スタンフィールド/著 住田文子/共訳 芳賀靖史/共訳 吉田晶子/共訳 中島順/監訳
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2010/06/21 発売 |
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商品説明
身体に優しい食事とちょっとしたエクササイズ、そこに質の良い睡眠を加えるだけ。鍵になるのは就寝前のスプーン1杯のハチミツ。このハチミツが身体に備わっている回復力を助けてくれる。余分な脂肪が減るだけではなく免疫力も高められ健康的な身体が得られる。
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収録内容
| 1 | 軽やかに生きよう-新しい考え方と食べ方 |
| 2 | 「冬眠式ダイエット」とは |
| 3 | 健康的な食べ物 |
| 4 | 「冬眠式ダイエット」を習慣にしよう-いつ、何を食べたらいいのか |
| 5 | 効果テキメン!軽い負荷で身体にやさしい運動はいかが |
| 6 | 身体ってどうなってるの? |
| 7 | 「冬眠式ダイエット」を極めよう |
| 8 | 健全な生活を目指そう |
| 9 | いつも「クタクタ」状態? |
| 10 | いったい何を食べているのか? |
| 11 | 暮らし、恋愛、レジャー |
| 12 | サプリメントと「冬眠式ダイエット」 |
