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収録内容
| 1 | 第1章 思いの質が人生を決める-考え方を変える(思考管理)(「できる」自分を描ける人の共通点 |
| 2 | 戦略的に思い込みをプラスに変える ほか) |
| 3 | 第2章 新しい自分をつくる行動を起こす-行動を変える(目標設定)(「選択」を変えてみる |
| 4 | 当事者意識と被害者意識 ほか) |
| 5 | 第3章 自信を培うパターンをつくる-習慣を形成する(実行)(努力よりも正しい選択を優先する |
| 6 | 行動は感情に先行する ほか) |
| 7 | 第4章 自信はトレーニングによって強化される-達成を維持する(行動管理)(見直しの時間をとる |
| 8 | 自分をほめてあげよう ほか) |
