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商品説明
何にもケチをつけず一日過ごしてみる。天皇陛下のようにスローに、徹底的に自己を抑えて喋る。正義で相手を論破することをやめる。むやみに「すみません」を言わない。身近で大切な人に対してこそ幻滅しておく-とめどない欲望・イライラ・不安から解放されて軽やかに生きるために、若き修行僧が日々の生活の作法を手ほどきする。
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収録内容
| 1 | 1 沈黙のすすめ(自分濃度を薄める |
| 2 | ケチつけをやめてみる |
| 3 | いいかげんな相槌のすすめ ほか) |
| 4 | 2 欲望から自由になる(「自分病」へのワクチン |
| 5 | 仏道を利用して精神を大掃除 |
| 6 | 自分を他人のように眺める ほか) |
| 7 | 3 自分を高める心のお稽古(世知辛い日常をゴキゲンに |
| 8 | まず知っていただきたい大切なこと |
| 9 | 集中と自己観察をお稽古する) |
