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商品説明
「耳」を緩めれば、カラダの正解が「見えて」くる!正しい姿勢、正中線、丹田、etc…自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか?外の知識を無理矢理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自立した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。この本ではそんな方法を紹介しています。
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収録内容
| 1 | 「もっと自由な身体になるために」 |
| 2 | ホームポジションとはどのような状態か? |
| 3 | 耳が緩むと身体が緩む! |
| 4 | 目を解き放ち自分の身体を感じよう |
| 5 | 口を緩めて内臓空間を開く! |
| 6 | 鼻を緩めて自分の正中線を感じる |
| 7 | 知覚と動きを連動させよう! |
| 8 | 身体の内部感覚を深める-筋肉編 |
| 9 | 身体の内部感覚を深める-筋膜編 |
| 10 | 身体の内側と外側の境目を感じる-皮膚編 |
| 11 | ホームポジションでカラダにきく |
| 12 | 私のホームポジション |
