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サッカー専用ボディ強化計画 世界の壁を超えるカギはファンクショナルトレーニングにあり!
鈴木章史/監修 三栖英揮/監修
1650円
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| 発売日 | 2010/08/28 発売 |
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商品説明
世界の壁を超えるカギはファンクショナルトレーニングにあり。
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収録内容
| 1 | 第1章 サッカーのファンクショナルトレーニング(サッカーのフィジカル特性 |
| 2 | 身体構造 |
| 3 | 動作から考えるトレーニング) |
| 4 | 第2章 ファンクショナルトレーニング実践(ドローイン |
| 5 | スパインベントニーハムストリング |
| 6 | スターターハム |
| 7 | トゥータッチプログレッション |
| 8 | インバーティッドハムストリング |
| 9 | スパインニーハグ |
| 10 | クワドロペッドロッキング ほか) |
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