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商品説明
現代人の多くが心に抱える不安障害という病気について精神科専門医・元衆議院議員、水島広子先生が正しく解説。読むだけでも不安が軽くなるように書かれています。
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収録内容
1 | 第1章 不安とは何か |
2 | 第2章 不安障害とは何か |
3 | 第3章 不安と身体 |
4 | 第4章 不安と対人関係 |
5 | 第5章 不安と認知 |
6 | 第6章 不安と行動 |
7 | 第7章 不安とトラウマ |
8 | 第8章 身近な人との不安とのつきあい方 |
9 | 第9章 怖れを手放す |