商品説明
「アーサナが上手くいかないのは、どうして?」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします!ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
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収録内容
| 1 | 太陽礼拝で身体をチェック |
| 2 | 1 ターダアーサナ(山のポーズ) |
| 3 | 2 ウルドゥワハスタアーサナ |
| 4 | 3 ウッターナアーサナ |
| 5 | 4 クンバカアーサナ(プランクポーズ) |
| 6 | 5 チャトランガダンダアーサナ |
| 7 | 6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ |
| 8 | 7 アドームカシュワーナアーサナ |
| 9 | 8 ジャンプ |
| 10 | 付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語 |
