商品説明
からだイキイキ、こころワクワク、いのちキラキラ、つぶつぶクッキングを始めよう!キッチンから生まれる「からだ」と「こころ」と「魂」の健康。
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収録内容
| 1 | 穀物を主食に食べる |
| 2 | 調味料は海の塩 |
| 3 | 植物性の食べものを主に食べる |
| 4 | 季節の野菜を食べる |
| 5 | 伝統の発酵食品を毎食食べる |
| 6 | 加工しすぎない食べものを丸ごと食べる |
| 7 | 国産のもの、地域のものを食べる |
| 8 | 冷蔵・冷凍が必要のない食べものを食べる |
| 9 | 料理する暮らし |
| 10 | 耕す暮らし |
| 11 | 自分を信頼する |
| 12 | 宇宙を信頼する |
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