著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
走りを安定させるフォームとは?レベルや生活スタイルに合った練習メニューは?コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする?上達のためのポイントをわかりやすく説明。
関連記事
収録内容
| 1 | フォームを極めるには低強度から始める |
| 2 | クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする |
| 3 | マリオネットウォーキングで股関節を引き上げる |
| 4 | モデルウォーキングで骨盤を使って脚を出す |
| 5 | ジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくる |
| 6 | ランニングはジャンプでスピードに乗る |
| 7 | ウォーク&ジャンプでフォームの確認をする |
| 8 | スキップでリズム感・姿勢・ジャンプ力がよくなる |
| 9 | バックスキップで脚の回転力をさらに強化する |
| 10 | 体のアンバランスを改善して疲れにくい走りに〔ほか〕 |
