本/雑誌
妙の身ととのえ体操 1 骨盤と肩甲骨 亥辰舎BOOK
阿波連妙子/著 ストウケイコ/体操イラスト
1572円
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| 発売日 | 2010/09/28 発売 |
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商品説明
地域スポーツリーダーの方必読!自分でできる健康管理メソッド。
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収録内容
| 1 | 身ととのえ体操とは |
| 2 | 骨盤調整体操"仰臥姿勢" |
| 3 | 骨盤調整体操"長座姿勢" |
| 4 | 骨盤調整体操"立位姿勢" |
| 5 | 骨盤の調整体操"伏臥姿勢" |
| 6 | 肩甲骨調整体操"仰臥姿勢" |
| 7 | 肩甲骨調整体操"立位姿勢" |
| 8 | 肩甲骨調整体操"伏臥姿勢" |
| 9 | ひとりマッサージ |
| 10 | 妙の身ととのえ体操de疲労回復 |
