本/雑誌
美と健康をつくる7つの鍵 これが「超代謝ダイエット」だ!
マーク・ハイマン/著 山口武/訳
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2010/11/13 発売 |
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商品説明
ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。
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収録内容
| 1 | 序 あなたの人生を変える超代謝ダイエット |
| 2 | 体重を増やす7つの迷信(食べる量を減らす+もっと運動する=減量 |
| 3 | カロリーはすべて同じである |
| 4 | 脂肪を摂ると太る ほか) |
| 5 | 2 減量の最新科学への7つのカギ-あなたの体の取扱説明書(体に超代謝をつくる |
| 6 | 食欲のコントロールに脳化学を利用する |
| 7 | ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか) |
| 8 | 3 超代謝のための処方-日本版レシピ(処方の準備をする1週間 |
| 9 | 体をデトックス(解毒)する3週間 |
| 10 | 代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する4週間) |
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