著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群!運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 マッサージの種類と強さ(マッサージの技法をおぼえて使い分けよう) |
| 2 | 2 手・手首・腕部(指・手のひら |
| 3 | 手首 ほか) |
| 4 | 3 下半身(足部、足首、下腿部、ひざ、大腿部、臀部)(足部 |
| 5 | 足首・カカト ほか) |
| 6 | 4 首、肩(首 |
| 7 | 肩部 ほか) |
| 8 | 5 体幹部(わき～胸、背中、腰)(胸部 |
| 9 | わき・背中 ほか) |
