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商品説明
乾燥は健康・美容・若さの最大の敵。肌荒れ、便秘、肥満、生理痛・生理不順、不眠…こんな症状・悩みは「その乾燥」を治すだけでいい。
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収録内容
| 1 | 1章 「乾燥」は健康・美容・若さの最大の敵!-いいつもりの健康常識・ケア常識で体はカラカラに乾いてしまう(こんな症状、悩みは「体の乾燥」そのもの |
| 2 | あなたの「乾燥」はこんなに進んでいる ほか) |
| 3 | 2章 なぜ、女性はとくに「乾きやすい」のか-粘膜もノドも…命にとって大切なところはどこも必ず湿っている(「便秘、冷え性、肥満…」これでは体中の乾燥が加速する! |
| 4 | 「筋肉が少なく、脂肪が多い」-だから女性は乾燥しやすい ほか) |
| 5 | 3章 「体の内側から」乾燥を治す法-この食べ方、その場運動、潤い薬湯…で悩みは一気に解決へ(「あんなに乾いていたのが嘘みたい!」-この生活術 |
| 6 | 「いいつもり」の食事常識で体がどんどん乾いてしまう! ほか) |
| 7 | 4章 この「しっとり感」!超簡単フェイスケア-もう素肌の保湿に気を使う必要はありません(「普通のケア」から「乾燥対策のケア」へ |
| 8 | こんな「NGケア」ではお肌が泣く、乾燥が進む一方! ほか) |
| 9 | 5章 事例・症状編 潤いを取り戻すだけでこんなに「いいこと」が!-みずみずしさと活気に充ち満ちた明日の姿を想像してください(冷え性-「体の緊張」を取り除くと芯から温まってくる |
| 10 | 肌荒れ-ヤマイモの「保湿作用」+梅干しの「血行UP効果」 ほか) |
