本/雑誌
強い女は美しい 今日から使える護身術
森山奈央美 三宅りお
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2011/03/05 発売 |
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商品説明
年齢や体格、運動神経に関係なく誰にでもできます。ターゲットにされない歩き方、こころの守り方、声の出し方、相手の振りほどき方など、日常に使えるものからいざという時の闘い方まで、これ1冊でOK。自分らしさを失わせる被害から、あなたを、あなたが、守ってください。
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収録内容
| 1 | 1 護身術について(女性のための護身術 |
| 2 | 護身術のメリット) |
| 3 | 2 こころを守る(こころの守り方 |
| 4 | あなたを、あなたが、守ってほしい ほか) |
| 5 | 3 からだを守る(深呼吸とストレッチ |
| 6 | 美しく立つ ほか) |
| 7 | 4 日常のなかの護身(安全の人任せはハイリスク |
| 8 | ハリネズミ度チェック ほか) |
| 9 | 5 女性への暴力の基礎知識(暴力とは |
| 10 | 性暴力への誤解 ほか) |
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