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商品説明
体をやわらかくすれば、誰もが確実に痩せられる!
日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える"正しいストレッチ法"。正しいストレッチを行なえば、5秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる――。
本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。「きれいに痩せた!」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」・・・など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します!
日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える"正しいストレッチ法"。正しいストレッチを行なえば、5秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる――。
本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。「きれいに痩せた!」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」・・・など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します!
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収録内容
| 1 | 1 やわらかいカラダは痩せやすい!くびれッチ!の魅力(そもそも"くびれッチ!"とは? |
| 2 | カチコチのカラダはダメ?カラダがかたいと太る理由 ほか) |
| 3 | 2 即やわらかくなる裏ワザ満載!実践5秒で変わる!くびれッチ!(くびれッチ!を行なう際のポイント&注意点 |
| 4 | くびれッチ!ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションUP!! ほか) |
| 5 | 3 カラダの不調もラクラク解消!悩み別くびれッチ!メニュー(肩コリ |
| 6 | 腰痛 ほか) |
| 7 | 4 今すぐボディをきれいに見せるテク!くびれッチ!のポーズ(電車の中でつり革を持つ |
| 8 | 椅子に座る ほか) |
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