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商品説明
管理栄養士が考えた、体が元気になる一汁三菜健康献立を掲載!献立は1食分500kcal台、しかも栄養バランスが考えられているから安心&満足、そして太らない!塩分も計算済みで、生活習慣病の予防にも!体と心が元気になるごはん100。
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収録内容
| 1 | 01 献立(しょうが焼き献立 |
| 2 | 鶏手羽元の黒酢煮献立 |
| 3 | えび入りロールキャベツ献立 |
| 4 | きのこたっぷりハンバーグ献立 |
| 5 | 肉じゃが献立 |
| 6 | 鶏手羽先の根菜ポトフ献立 |
| 7 | イワシのカレー粉焼き献立) |
| 8 | 02 主菜(和風 |
| 9 | 洋風 |
| 10 | 中華風) |
| 11 | 03 副菜 |
| 12 | 04 副々菜・汁もの(副々菜 |
| 13 | 汁もの) |
