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商品説明
瞑想とは、「心を洗う」こと。一日三十分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。すると、あなたの中の何かが変わる-。中村天風に十二年間直接指導を受けた著者による"瞑想健康生活"のススメ。
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収録内容
| 1 | 瞑想の境地 |
| 2 | 瞑想とはなにか |
| 3 | 瞑想の目的と効用 |
| 4 | 瞑想に関する医学の研究 |
| 5 | 瞑想の方法(1)-一点注視法 |
| 6 | 瞑想の方法(2)-一音傾聴法 |
| 7 | 瞑想の姿勢 |
| 8 | 瞑想と坐禅の違い |
| 9 | ヨーガと禅のつながり |
| 10 | 私の瞑想体験〔ほか〕 |
