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商品説明
キックから、ストローク、コンビネーション、上級テクニックまで効率よくマスターできる!数多くのドリルでテクニックが身につく!DVDスロー映像で泳ぎのポイントがよくわかる。
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収録内容
| 1 | INTRODUCTION(正しいイメージで効率よく4泳法をマスターしましょう |
| 2 | 練習内容を正しく組み立てて技術を身につけましょう) |
| 3 | 1 泳ぎの基本を身につける-4つの泳ぎに共通した技術を身につけましょう |
| 4 | 2 クロール-水の中を這うように泳ぐのがクロールです |
| 5 | 3 背泳ぎ-あお向けになって泳ぐため「姿勢」の維持がポイントです |
| 6 | 4 平泳ぎ-平泳ぎは途中で体が立つので大きな抵抗を受けやすいのが特徴です |
| 7 | 5 バタフライ-バタフライは体を上下にうねらせて体重移動で泳ぎます |
