本/雑誌
美人になる食べ方
山本未奈子/著 青木晃/監修
1540円
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| 発売日 | 2011/04/23 発売 |
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商品説明
ダイエットしながら、美肌も手に入れる!健康と美容に関わりのある「栄養素」の正しい知識とその効果的な取り込み方を詳しく紹介。シミ、くすみ、たるみ、生活習慣病、シワ、便秘、貧血、毛穴…悩みごとに、美肌栄養素と食材、その効率的な食べ方を公開。
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収録内容
| 1 | 1章 「自分に足りないもの」を知ろう-日本の食事情 |
| 2 | 2章 それって本当に美肌に効くの?-美容神話の嘘 |
| 3 | 3章 サプリメントという選択肢 |
| 4 | 4章 美肌に大事な3つのこと |
| 5 | 5章 美肌を作る栄養素 |
| 6 | 6章 食べ方に関するよくある疑問 |
