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商品説明
忙しくってもお手軽、自宅で家事をしながら、会社にいながら…時間をむだにせず簡単にできる「ながらヨガ」。
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収録内容
| 1 | 1 「朝」のながらヨガ(布団の中で寝ながらヨガ |
| 2 | 歯みがきしながらヨガ ほか) |
| 3 | 2 「仕事中」のながらヨガ(始業前のながらヨガ |
| 4 | デスクワーク中のながらヨガ ほか) |
| 5 | 3 「家事」をしながらヨガ(食事の用意しながらヨガ |
| 6 | 食事の片付けしながらヨガ ほか) |
| 7 | 4 「夜」のながらヨガ(お風呂に入りながらヨガ |
| 8 | 布団の上で寝ながらヨガ ほか) |
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