本/雑誌
筋肉メカニクスとトレーニング技術 カラー図解 / 原タイトル:Muscle Mechanics 原著第2版の翻訳
アーバーグ/著 加藤清忠/監訳 加藤清忠/訳 岡田純一/訳 長谷川伸/訳 渡辺英次/訳 寺田佳代/訳
3080円
| ポイント | 1% (30p) |
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| 発売日 | 2011/06/13 発売 |
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商品説明
体幹を鍛えて美しい筋肉をつくる。手軽で本格的な65のエクササイズ。
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収録内容
| 1 | 第1章 からだの解剖学的構造と働き |
| 2 | 第2章 効果的なエクササイズ選択 |
| 3 | 第3章 適切なトレーニング技術 |
| 4 | 第4章 コアと体幹のエクササイズ |
| 5 | 第5章 複合的な下半身のエクササイズ |
| 6 | 第6章 下半身固有のエクササイズ |
| 7 | 第7章 上半身のプッシュ・エクササイズ |
| 8 | 第8章 上半身のプル・エクササイズ |
| 9 | 第9章 プログラムデザイン |
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