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収録内容
| 1 | 第1章 小児肥満・メタボリックシンドローム(子どもの肥満が世界的問題に |
| 2 | 肥満の原因 |
| 3 | 肥満になるとどうなるの? |
| 4 | 小児メタボリックシンドローム) |
| 5 | 第2章 こんなに怖い小児メタボリックシンドローム(内臓脂肪はこんなに怖い |
| 6 | コレステロールって何? |
| 7 | 血圧が上がるとどうなるの? |
| 8 | 血糖値が高いとどうなるの? |
| 9 | 放っておくと危険な小児肥満) |
| 10 | 第3章 食生活を見直そう(摂取するエネルギー量を調節する |
| 11 | 栄養バランス・栄養素を見直そう |
| 12 | 食環境を見直そう |
| 13 | 食生活の改善を行う際の注意点) |
| 14 | 第4章 運動習慣を見直そう(運動を始める前に |
| 15 | 目的意識を持つ |
| 16 | どんな運動をすればよいのか |
| 17 | 運動を行う際の注意点) |
| 18 | 第5章 生活習慣を改善しよう(睡眠不足とメタボリックシンドローム |
| 19 | 朝食欠食とメタボリックシンドローム |
| 20 | メディアやゲームとメタボリックシンドローム |
| 21 | 精神的サポート・受診) |
