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商品説明
ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニュー。
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収録内容
| 1 | 1 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 初級編(おなか～腹直筋 |
| 2 | わき腹～腹斜筋 ほか) |
| 3 | 2 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 中級編(背中、お尻～腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋 |
| 4 | おなか、太ももの内側～腹直筋 内転筋 ほか) |
| 5 | 3 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 上級編(背中、腰、股関節～脊柱起立筋 広背筋 内転筋 |
| 6 | 太ももの内側～内転筋 股関節周り ほか) |
| 7 | 4 KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング(おなか、太もも～腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋 |
| 8 | おなか、腰、太もも～脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか) |
