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商品説明
日本人が本来食べてきた米、青菜、豆、魚を見直し食費を1万円にすることで健康で幸せになれる!健康簿付き。毎日食べる食材とその金額を記入することで健康になり節約もできる画期的メソッド。
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収録内容
| 1 | はじめに お金をかけずに、人間本来の生き方をしよう |
| 2 | 第1章 ほんものの健康になるにはお金はいらない! |
| 3 | 第2章 あなたの体の声に耳をすませよう |
| 4 | 第3章 最小食費で最大の健康を手に入れる7つの法則 |
| 5 | 第4章 ひとり月1万円食費の超簡単テクニック |
| 6 | 第5章 健康を稼ぐシンプル料理のすすめ |
| 7 | あとがき 今だからこそ見直したい日本人の食生活 |
