仕様
| 商品番号 | NSDS-21747 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 4988066216749 |
| メディア | DVD |
| 販売 | (株)NHKエンタープライズ |
| カラー | カラー |
|---|---|
| 収録時間 | 49分 |
| 制作年 | 2016年 |
| レコード・フォーマット | 片面1層 |
| 画面アスペクト比 | 16:9LB |
| リージョン | 2 |
| 音声 |
日本語
Dolby Digital
ステレオ
|
商品説明
腰痛治療の新しい常識を紹介するハウツー。「腰痛には安静が1番」という常識は過去のものとなり、今や安静にし過ぎないことが腰痛治療の新常識に。その新常識に則って、3秒から始められる目的別腰痛対策の体操を紹介。全8回を収録。
映像特典: ストレッチ体操 サーキットトレーニング、太もも表側ストレッチ、腰痛エクササイズのコンセプト「ACE」とは
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収録内容
| 1 | 腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操 |
| 2 | 第1回 これだけ腰痛体操 その1 |
| 3 | 第2回 これだけ腰痛体操 その2 |
| 4 | 第3回 ぎっくり腰体操 |
| 5 | 第4回 ひざ抱え体操 |
| 6 | 第5回 腕・脚上げ体操 |
| 7 | 第6回 片脚ブリッジ体操 |
| 8 | 第7回 ストレッチ体操 その1 |
| 9 | 第8回 ストレッチ体操 その2 |
