仕様
| 商品番号 | NSDS-24405 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 4988066233043 |
| メディア | DVD |
| 販売 | (株)NHKエンタープライズ |
| カラー | カラー |
|---|---|
| 収録時間 | 227分 |
| レコード・フォーマット | 片面2層 |
| 画面アスペクト比 | 16:9LB |
| リージョン | 2 |
| 音声 |
日本語
Dolby Digital
ステレオ
|
商品説明
筋肉の衰えを解消するスロートレーニングの方法を紹介するハウツーDVD。 ゆっくりと動かすだけで効果があるシンプルなエクササイズ、通称・スロトレ。特別な器具を使わず、運動が苦手な人でも取り組める簡単なメニューを伝授する。 全8回を収録。
映像特典: 番組未収録スロトレメニュー(約20分)
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収録内容
| 1 | スロトレ+ (プラス) 目指せ!2か月で3歳若返り |
| 2 | 第1回 頑張らない“筋トレ”を始めよう! |
| 3 | 第2回 階段の上りもラクラク!～太もも～ |
| 4 | 第3回 リズミカルに歩こう!～おしりと太もも～ |
| 5 | 第4回 つまずき解消!～ひざ下～ |
| 6 | 第5回 姿勢をまっすぐ!～おなか～ |
| 7 | 第6回 腰痛の予防に!～背中と腰～ |
| 8 | 第7回 軽々と腕を上げよう!～肩～ |
| 9 | 第8回 重い荷物をラクラクと!～腕～ |
| 10 | 第9回 総集編 |
