仕様
| 商品番号 | PCBE-54066 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 4988013186163 |
| メディア | DVD |
| 販売 | (株)ポニーキャニオン |
| カラー | カラー |
|---|---|
| 収録時間 | 100分 |
| Encoding | MPEG-2 |
| レコード・フォーマット | 片面1層 |
| 画面アスペクト比 | 16:9LB |
| リージョン | 2 |
| 音声 |
日本語
Dolby Digital
2chステレオ
|
商品説明
誰でも42.195Kmを完走できるDVD。"フルマラソン未経験者"のために、わずか3か月で楽しく、無理なく完走できる秘訣を伝授。講師は、オリンピックランナーから市民ランナーまで幅広くコーチし、トレーニングメソッドが高く評価されている金哲彦氏。最終回では、生徒の野々村真と時東ぁみの2人が、フルマラソン大会に挑戦! 【実践編】 走りのレベルを上げていくトレーニング方法を学びます。フルマラソン完走を目指すための"長時間走"や"ハーフマラソン"を体験。大会前の調整の仕方、大会への参加の手順なども紹介しつつ、最後に「とくしまマラソン」完走ドキュメントをお届けします。 ■第5回 走りの質を上げよう/第6回 長時間続けて走ってみよう/第7回 街を楽しむ"マラニック"のススメ/第8回 大会直前 レースに向けて調整しよう/第9回 いよいよ本番 めざせ完走!
"体幹"「実践編」
関連記事
収録内容
| 1 | 3か月でフルマラソン |
| 2 | 第5回 走りの質を上げよう |
| 3 | 第6回 長時間続けて走ってみよう |
| 4 | 第7回 街を楽しむ “マラニック”のススメ |
| 5 | 第8回 大会直前 レースに向けて調整しよう |
| 6 | 第9回 いよいよ本番 めざせ完走! |
カスタマーレビュー
レビューはありません。
